運動減肥主要是減脂肪，腿部增加肌肉屬于正常現象，每次運動完可以拍打腿部肌肉進行緩解，同時運動需要循序漸進，不要一次過于劇烈或者長時間的運動，每天保證45分鐘或者一個小時的永遠運動即可，同時配合規律飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油炸食品歸油膩的食物，每餐在七八分飽為宜。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是運動以后導致的小腿形成的肌肉，是鍛煉以后的正常表現。
      指導意見：
      建議您可以通過科學的減肥方法來進行減肥，平時多增加體育鍛煉，合理控制飲食的攝入。少吃高熱量高油脂類食物