青春期身體有很好的修復功能，通過飲食鍛煉調整，如果晨勃正常，性刺激的時候陰莖能夠勃起，可以恢復的，多吃富含優質蛋白質的食物和補腎食物，多參加體育鍛煉，規律生活飲食，不要熬夜，不要看不良刊物和視頻，減少性刺激，有毅力戒掉手淫。
      

      第一個長時間的手淫，他肯定是會對于你的這個龜頭這方面影響因素啊，這比較偏大的，這個你還是要看一下，有針對性的給他做一下這方面的調整的看一下他們錢的這個恢復情況怎么樣？先給
      

      你好，根據你的描述情況看，是頻繁手淫不良習慣導致的，一般恢復三個月左右就好了，這段時間注意休息，生活習慣要規律，不要熬夜勞累，加強營養增加機體抵抗力，禁食辛辣刺激性食物，禁止喝酒有利于恢復的，祝你早日康復。
      
      以上是對“經常手淫導致手淫沒幾下就射精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您提供的這種情況過度頻繁的手淫導致的腎氣不足的可能，可以通過戒掉手淫改變生活方式和加強體育鍛煉來改善。考慮只要堅持是完全可以恢復的。
      指導意見：
      指導意見，建議您養成良好的生活習慣，戒掉手淫，轉意分散注意力，把精力放在工作學習中去，多參加戶外活動，加強體育鍛煉，增強體質。飲食上多吃些補腎固精食物如韭菜山藥黑豆黑芝麻海鮮蛤蜊核桃牛羊肉等，多吃蔬菜和水果，忌吃辛辣油膩刺激性食物，戒煙戒酒。