病情分析：
      你好，根據你的描述說實話，其實你說的這個手淫是很正常的，幾乎每一個男性他都有這種手淫的習慣。
      指導意見：
      雖然手也很正常，如果頻繁的手淫的話，的確是會影響到身體健康和工作生活家庭等等。所以我們要合理的手淫，我覺得一周手淫一兩次就足夠了。和正常的性生活次數差不多就行。因為你頻繁手淫會導致大量精華外泄，然后使身體虛弱，看起來精神萎靡不振。會嚴重影響到自己的形象和工作的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，可能是自己手淫十幾年對自己影響特別大，自己不能控制心理和精神過于壓抑出現心理問題的，
      指導意見：
      首先應該盡快戒掉手淫的不良習慣，應該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標，遇到有意淫的時候可以選擇自己平時開心快樂或喜歡事情做分散注意力，需要有決定信心，相信自己，學會自我調節自己心態，不要過于自卑自責的，