可以用五子衍宗丸，這段時間鍛煉身體，增加免疫力，多吃點高蛋白質的食物，比如魚蝦，牛奶，海鮮，雞蛋一類的，性行為，不要過于頻繁，一周2~3次，堅持一段時間一定會有所改善。
      

      早泄需要排除器質性的病因，比如前列腺炎。還要排除心理性的因素，比如壓力過大，焦慮，懼怕性行為，因為配偶得不到滿足感而害怕受到埋怨等。轉移注意力，調節情緒是一個非常好的辦法。性交前可以外用利多卡因乳膏涂抹龜頭降低敏感性。口服藥物選擇必利勁。注意做好前列腺的保健保養，比如避免熬夜飲酒，避免久坐，憋尿每天兩次每次30分鐘熱敷前列腺的部位就是應當與肛門之間的位置，平時加強深蹲盆底肌訓練。
      

      病情分析：
      這種情況建議去醫院做個尿常規，做個前列腺液的檢查，看看是否有泌尿系統的炎癥或者是前列腺的炎癥。
      指導意見：
      只要多喝白開水，多吃點新鮮的蔬菜水果，保持陰莖頭的清潔干凈，如果檢查沒有什么病變的話，你可以中藥調理調理自己的身體，腎陽虛的話也會引起這種現象。
      
      以上是對“32歲，早泄，龜頭敏感，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，十幾年的手淫史導致的性生活時間短早泄，做包皮手術并不能改善你龜頭的敏感度，也不能提升你的射精閾值，對早泄起不到太大的作用。考慮你有尿頻的情況，建議你可以去醫院檢查下前列腺的情況。及時的長期的手淫對身體的傷害是非常大的，建議及時的戒除手淫的習慣。