患者女性，19歲，這個年齡段屬于青春期，面部色澤應該是最好看的時候了，出現這些臨床表現，可能是因為有缺血缺氧引起的癥狀。建議到正規醫院，化驗血常規檢查，心電圖檢查，看看有沒有貧血問題，有沒有心肺功能異常引起缺血缺氧表現。如果是沒有器質性病變，建議應用中醫中藥調理一下體質，可能是屬于中醫范疇的“氣滯血瘀”現象。
      

      病情分析：
      體內黑色素太多，一般考慮可能和遺傳，日曬，飲食，熬夜等有關。建議患者到正規醫院檢查一下，使用維生素C片和維生素E，維生素C片和維生素E有助于色素的消退。
      指導意見：
      患者可以適量食用一些富含維生素C的食物，蔬菜中，如辣椒，茼蒿，苦瓜，豆角，菠菜，土豆，韭菜等。水果中，酸棗，鮮棗，草莓，柑橘，檸檬等。可以涂抹一些天然，無刺激的防曬霜，或使用遮陽工具，如遮陽帽，遮陽傘等，也可以穿長袖長褲
      
      以上是對“身體黑色素多怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！