你好，手淫會引起神經衰弱，腎虛影響性功能，造成陽痿早泄的發生的，戒掉手淫的不良習慣，多吃富含優質蛋白質的食物，多參加體育鍛煉，增強體質，不要用壓力，保持心情舒暢，射精快可以服用必利勁治療，同房時戴避孕套或者同房前15分鐘局部涂抹利多卡因凝膠，通過麻醉作用降低龜頭敏感度，可以延長射精時間。
      

      病情分析：
      看你描述的的情況是以前有過頻繁的手淫習慣，現在感覺性生活時間短
      指導意見：
      根據你的描述情況來看手淫時間估計也不短了，不過如果可以徹底的把手淫戒除了，平時加強營養及身體鍛煉，把虧空的身體慢慢補回來，這種情況應該可以慢慢緩解，另外手淫不能替代性生活，所以，不要有什么壓力，等你有正常的性生活時應該已經恢復正常了，下決心戒了手淫吧
      

      你好，手淫影響精神因素導致的。心理性早泄可以通過一些措施得到很好的緩解。首先戒除手淫的習慣，提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。不要縱欲，建議可以使用耐美爾延時噴劑幫助改善性生活時間。并做到房事有節，起居有常。
      
      以上是對“早泄，過多手淫，心里壓力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！