你的年齡才17歲處于身體生長發育期的階段，不要太刻意減肥、更需要營養搭配合理，膳食結構的調整、特別一些維生素和微量元素的攝入，即使有0.4的變化是很正常的、一旦長高了身體還瘦下去的
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述咨詢減肥壓榨期怎么瘦？吃什么不會胖？減肥有一個瓶頸期，就是所謂的停滯期，這個時期如果還是維持以前的運動量和飲食的話，體重很難減輕，需要加大一定的運動強度，以及調整飲食結構。
      指導意見：
      減肥的唯一原理是攝入的食物能量要小于消耗的能量，這樣才能使體重減輕，科學健康的減肥方式是控制飲食，加強鍛煉，二者缺一不可，單純的控制飲食減肥效果并不理想，建議少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，多吃蔬菜水果，每餐只吃八分飽，晚上少吃主食，最重要的是每天堅持有氧運動，一個小時左右。

      病情分析：
      你好美女，你好美女，你的情況可能與剛剛進入青春發育階段之后，隨著體內激素分泌旺盛引起的青春痘肥胖有關
      指導意見：
      建議你在節制飲食，加強體育鍛煉，增加戶外運動量進行減肥的同時，需要保證體內營養物質的供應能夠滿足身體生長發育的需求，千萬不要盲目減肥造成營養不良
      
      以上是對“減肥壓榨期怎么瘦，吃什么不會胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況是重的水分，不是脂肪，最好采取節食和運動相結合的減肥方式
      指導意見：
      建議你生活規律，清淡飲食，多吃水果蔬菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，多做有氧運動，促進熱量的消耗，達到減肥目的。