心情總是忽好忽壞，極端的

女 | 14歲 2020-04-20 22:04:12 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：進(jìn)一個(gè)星期都很難受，睡不好覺，每天晚上能醒2.3次。尤其昨天，想吐，頭疼，而且像哭，有種很絕望的感覺。今天中午聽不進(jìn)去一句話，不論什么話，只要聽見人的聲音就想哭。可今天下午卻莫名其妙的開心，沒有原因。覺得最近很奇怪。我是怎么了？

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2020-04-20 22:12:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你目前的狀態(tài)與你處于青春發(fā)育期有關(guān)，體內(nèi)激素的波動引起情緒的變化。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動，增加戶外運(yùn)動量來努力調(diào)整自已，比如長跑或爬山，運(yùn)動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，足安全渡過青春期有效、簡單的方法，而且平時(shí)要注意多曬太陽；生活中要多與父母溝通，協(xié)助你處理不良情緒