您好，根據您說的情況，這種情況考慮是吃完飯以后做了運動引起的腸痙攣出現的疼痛這種情況，建議您飯后，一小時以內不要做劇烈的運動，可以先局部熱敷按摩來緩解疼痛，如果疼痛沒有辦法緩解可以口服溫水。服用匹維溴銨
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況有可能和飲食有關，也有可能是受涼有炎癥。可以多喝些熱水，注意休息看看能不能緩解。不行的話再去做相關的檢查。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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      病情分析：
      你好，根據你的情況，肚臍下一拳有疼痛，那結合大便情況，如果大便稀，那可能腸炎引起，如果大便正常，那可能一過性腸痙攣。
      指導意見：
      建議你平時注意合理飲食，低鹽低脂低膽固醇，不熬夜，適當多飲水，避免勞累，動態觀察，癥狀持續可以檢查看看。
      以上是對“昨天發現肚臍下一拳位置有陣痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你從昨天發現肚臍下一拳的位置有陣痛，只有按壓的時候疼痛，要警惕有闌尾炎的可能。
      指導意見：
      建議你應該到腹部外科做一次檢查，通過做一次查體，闌尾彩超檢查，化驗血常規，確診后再有針對性治療。