頭脹疼有時和不良的生活習慣，不良的生活方式有一定關系，熬夜、過度緊張、過度勞累、過度的疲勞都可以出現頭脹痛的情況，平時要多喝水，多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，消除焦慮，抑郁的情緒，多參加一些戶外運動。平時要注意保養身體，適當的運動，增強體質，有時上呼吸道感染，肺炎，身體的疾病也可以導致頭脹疼的情況，特別是高血壓，腦血管疾病容易導致頭脹疼，需要監測血壓，進一步排除腦血管疾病。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在這種情況存在精神壓力過大的現象，要好好的調理你的生活。
      指導意見：
      不知道你是否有心事，建議你要凡事想開，保持情緒穩定，開開心心的過好每一天，有事情一定要和家人及朋友訴說，讓大家共同幫你度過難關，同時最好是去醫院進行系統的檢查，明確引起你頭腦發脹的原因，并積極的配合醫生進行治療和處理！