根據描述，首先建議盡早的戒掉手淫壞習慣，會導致男性早泄陽痿腎虛等癥狀。還有夜起的次數增多，跟環境和季節有很大關系的，比如冬天，由于出汗比較少，溫度低，就會引起尿多，也不能排除由于手淫導致的腎虛，腰膝酸軟，建議到正規醫院檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的是夜尿增多，腰酸，平時有手淫的習慣，這種情況可能是長期的手淫導致的一個敏泌尿生殖系統的感染，如前列腺炎，尿道炎。需要做進一步檢查才能明確。
      指導意見：
      平時注意休息，加強身體鍛煉，飲食清淡，多喝水，不要熬夜，戒煙戒酒，戒掉手淫，建議到正規醫院的泌尿外科做一個尿常規、前列腺液常規等相關檢查，排除泌尿系系感染。