這個情況首先考慮的是腰肌勞損。建議你局部熱敷，可以去醫院做做理療。疼痛明顯的話，用點消炎止痛藥。睡覺盡量睡硬板床，不能太軟。沒有明顯的好轉，可以去做個磁共振的腰椎檢查。
      

      根據你目前描述的這種癥狀，我的分析是由于過度的疲勞引起的，建議你還是要注意休息一下，不要彎腰負重，不要長時間的久坐，同時口服一下活血化瘀止痛的藥物，局部可以做下熱敷或者理療。
      

      如果是在早晨起來腰疼的特別厲害，臨床上考慮有兩種原因，一個是患有腰肌勞損，或者是腰間盤突出，由于著涼或者是休息不好，勞累的情況下引發癥狀發作，另外也要鑒別診斷是否是有強直性脊柱炎的可能。
      
      以上是對“早上起來感覺腰疼，特別累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！