臀部下垂是什么原因呢最近突然發現臀部有點下垂

女 | 21歲 2020-04-19 22:55:29 2人回復來自

健康咨詢描述：臀部下垂是什么原因呢最近突然發現臀部有點下垂我想問一下有什么解決的辦法嗎

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2020-04-19 23:30:44 我要投訴

原因有三：一是運動少了，坐多了。二是經期后激素水平下降。三是瘦了，肌肉少了。注意腿部和臀部肌肉的鍛煉，飲食上注意均衡營養，穿合適自己的褲子。

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2020-04-19 23:17:24 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，當出現腿部下垂的現象的時候，首先建議平時一定要加強肢體的鍛煉，或者可以通過跑步，或者練瑜伽來增加體育鍛煉，來緩解臀部下垂的現象，
      指導意見：
      可以做更多的專業鍛煉來保持臀部肌肉緊繃，比如提臀，每天早晚做三組，每組可以堅持大約20秒鐘，腿可以互換，堅持大約一個月，可以改善效果，希望我的回答能夠幫助到您

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