這個情況我跟您講就是一個緊張焦慮植物神經功能紊亂的問題，可能屬于近期自己擔心，再加上缺乏活動造成的，這些情況往往是在安靜的時候，一個人的時候容易出現，適當活動反而會緩解，所以你這個需要做的就是放松心情，適當鍛煉，這個不是什么疾病。
      

      大腦經常身體出現睡眠不踏實的，注意力不集中考慮是神經衰弱或者是植物神經功能紊亂引起的臨床表現，到醫院檢查以后是否考慮通過舒緩神經，配合營養大腦的方法進行調理和治療。
      
      以上是對“大腦緊睡覺不踏實注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的癥狀考慮精神緊張，與你性格與原生家庭的生活有關系。建議放松心情，適當運動，合理飲食，按時作息，可以睡前從頭到腳的肯定自己、夸獎自己，必要時可以上地面的心理課堂進行疏導。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，出現上述不適癥狀，考慮可能是腦神經功能紊亂等引起的。
      指導意見：
      建議，平時要放松心情，減輕壓力，不要胡思亂想，適當鍛煉身體，可口服調節神經等藥物治療，也可到醫院精神科就診，確診治療。希望以上回答對你有所幫助。