規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，避免長時間的看電子產(chǎn)品。可以考慮熱敷或者是做眼睛保健操，同時使用玻璃酸鈉人工淚液。避免辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，可以看一看眼科口腔科和消化內(nèi)科。保證充足睡眠，可以增加體育鍛煉。
      

      你好，出現(xiàn)視疲勞，建議不要熬夜及疲勞用眼，少看電子產(chǎn)品，控制用眼時間為主，多向遠(yuǎn)處眺望，減輕視疲勞情況。滴用眼藥水只能起到輔助作用，可以試用珍視明眼藥水或潤潔眼藥水。平時適當(dāng)飲水，清淡飲食，適當(dāng)戶外活動。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，出現(xiàn)口臭等引起來的，和近期維生素缺乏，免疫力下降等都有一定的關(guān)系不良刺激物的反復(fù)刺激，以及勞累熬夜也容易造成用眼疲勞不適的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      近期注意多休息，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，在飲食上做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不要偏食，多喝水。平時還需積極的治療牙齦炎和齲齒，可以有效的防止口臭。少看電腦，手機(jī)等電子產(chǎn)品，可以有效的防止眼疲勞。
      
      以上是對“用眼過度眼疲勞不適長時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！