你現在處于青春發育期，建議你最好不要手淫為好，目前出現了小便時肚臍眼疼的情況，考慮可能是由于泌尿生殖系統炎癥導致的，最好盡快戒掉手淫的習慣，日常生活中要注意休息加強營養飲食。
      

      您好，如果您目前確定是包莖的話，19歲了，建議盡早可以把包皮切除，包莖的話，長期包皮垢會刺激龜頭，甚至引起包皮龜頭炎，甚至增加陰莖癌的風險。不建議手淫。
      

      你的問題是有長期手淫的習慣，現在偶爾出現排尿時肚臍疼痛。這種情況考慮前列腺炎導致的，病因可能和手淫有關系，盡量減少手淫次數這是重點，可以口服前列舒通膠囊治療，平時多參加體育運動，多喝水勤排尿，少吃辛辣刺激性食物，經過調理會好的。
      
      以上是對“我從13開始有打飛機的習慣，每周一次.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！