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如何減少手淫甚至是不手淫

男 | 22歲懸賞5個健康幣 2020-04-19 17:51:55 1人回復來自

健康咨詢描述：我22了，到現在還沒有女朋友，不知不覺就養成了手淫的壞習慣，以前也想過把這個戒掉，但就是戒不了。現在感覺自己的身體好差，不知道是不是由于手淫引起的。如果是，手淫后應該怎么快速回復身體？

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2022-12-29 20:12:22 我要投訴

你好，成年男性在沒有性生活的情況下是可以手淫的，但是不能太過頻繁，過度頻繁的手淫會容易導致生活或性生活質量的下降，會容易出現失眠多夢，注意力不集中，頭暈頭痛，等等這些不舒服，及時的改善自己，不好的習慣，平時多注意鍛煉，是必要時可以選擇去口服一點金鎖固精丸之類的藥物

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