病情分析：
      你好，根據您描述的這個情況，考慮是來月經之前著涼了，出現月經量減少，經血排出不暢的情況
      指導意見：
      你不要過于緊張，建議您腹部熱敷，然后可以喝點紅糖姜水，或者是益母草膏，睡前燙腳，10到15分鐘，這樣可以促進經血排出
      

      病情分析：
      這個應該是受涼引起的，暫時不需要處理觀察就行了，如果下次月經量還少的話，那就去醫院檢查一下再說
      指導意見：
      流血期間注意休息和保暖，不吃辛辣，生冷刺激性食物，不做激烈運動，保證充足的睡眠，有利于身心健康
      
      以上是對“月經前一天淋雨了，第二天量很少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！