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有時候突然感覺自己很沒用，突然傷心，想哭

男 | 16歲 2020-04-18 23:33:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 平時好好的，比較開朗，突然因為某個不經意的小事，讓自己傷心，特別特別想哭，感覺自己沒用，（突然覺得心累了）。我總是覺得自己被別人嘲笑，一直抬不起頭來，

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:05:35 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節，不然會對你的學習和身體造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質和語言組織能力，增強自信心，多接觸一些正能量的事物，出現情緒低落時可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，堅持調節會好起來的。
      

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