你好，這個情況主要考慮月經之后腰部酸痛的問題，這個與陽虛氣血虛有關系，建議可以喝中藥調理，中成藥的話可以吃復方益母草膏，配合歸脾丸補氣血治療，同時還需要注意保暖，不要吃生冷食物。
      

      考慮是出現了腎虛，可以配合使用補腎藥物治療，盡量避免熬夜，休息為主，而如果出現腎陽虛，可以配合使用金匱腎氣丸，可以配合使用中藥調理下，配合使用局部艾灸。
      

      病情分析：
      有可能是月經刺激腰部的神經或者腎虛不足，不能營養，出現的不舒服。
      指導意見：
      需要注意休息，平時多進行局部的熱敷和按摩，可以使用桑寄生肉蓯蓉補骨脂枸杞子當歸黃芪進行調理。
      
      以上是對“月經過后，腰部酸疼4天。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！