肥胖，想要瘦下來，可是怎么都瘦不下來？

女 | 15歲 2020-04-18 16:13:52 2人回復來自

健康咨詢描述：主要是想瘦下來，濕氣的表現都有哪種？大腿粗，小腿瘦

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康壽磊聊城市第二人民醫院主治醫師擅長: 重癥心臟病，冠心病，心律失常，休克，器官衰竭，不明幫助網友：43540

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2020-04-18 16:22:19 我要投訴

你這種情況一方面應該注意飲食調節，避免進食過多，尤其是晚上，另一方面要少吃過甜過于油膩的食物，可以吃一點優質蛋白，比如瘦肉，雞蛋清等，同時注意加強運動。

2020-04-18 17:29 ask925971452r 追問

水果上都可以吃什么？

2020-04-19 02:01醫生回答：

盡量少吃甜的水果

2020-04-19 10:36 ask925971452r 追問

可以吃火龍果和獼猴桃嗎？

2020-04-19 12:00醫生回答：

可以吃的，但不要吃太多。

王秀麗朝陽縣六家子中心衛生院主管護師擅長: 高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭、心律失常幫助網友：4366

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2020-04-18 16:16:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，你15歲，肥胖，想要瘦下來，大腿粗小腿瘦，可是怎么都瘦不下來？
      指導意見：
      建議你健康飲食規律，作息多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣油膩食物，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少都是不過量，不吃高鹽高油高糖食物。堅持運動，每天堅持運動1小時以上，體重下來了腿也就跟著瘦下來了。

2020-04-18 17:30 ask925971452r 追問

運動一個小時光跑步就可以了嗎？

2020-04-18 17:44醫生回答：

可以的，持之以恒

2020-04-18 18:06 ask925971452r 追問

水果都可以吃什么？

2020-04-18 20:22醫生回答：

可以兩餐之間吃，不要過量

2020-04-18 21:39 ask925971452r 追問

我想問的是水果上都可以吃什么樣的水果？是吃獼猴桃，還是吃蘋果，還是吃其他的水果？

2020-04-19 07:52醫生回答：

給我多樣化都可以吃，只要不過量就可以。