身高173cm體重63kg，是節(jié)食減肥嗎
健康咨詢描述： 早餐:35g即食燕麥200g左右蘋果。11點(diǎn)會(huì)吃一個(gè)中等大小的獼猴桃。午餐:50g粗糧做的米糊250g的蔬菜。晚餐:150g左右的蘋果和一個(gè)西紅柿
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您的這個(gè)體重和身高不算是太胖，沒(méi)有必要嚴(yán)格的控制體重。你的這些食譜能量并不是太高，不過(guò)如果吃了之后沒(méi)有感覺(jué)到明顯餓的感覺(jué)的話，也可以先吃這些，您的體重屬于基本上正常的，不需要可以控制。
我吃了以后感覺(jué)不餓，有一點(diǎn)飽的感覺(jué)，這個(gè)食譜能長(zhǎng)期吃下去嗎
這食譜可以長(zhǎng)期吃下去。
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你目前是吃的這些是相當(dāng)于節(jié)食減肥，但是如果只是僅僅節(jié)食，那么減肥效果應(yīng)該不是那么明顯的，建議配合適量的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，然后體重減輕才能夠更明顯一些，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持。
是的醫(yī)生，我每天早，午餐都會(huì)散步半個(gè)小時(shí)，下午還會(huì)慢跑一個(gè)小時(shí)。日均兩萬(wàn)五千多步，如果逐漸恢復(fù)飲食，體重會(huì)反彈的很厲害嗎？
建議先保持一段時(shí)間如果立刻恢復(fù)飲食很容易反彈的
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病情分析：
你好帥哥，從你提供的身高數(shù)據(jù)進(jìn)行判斷，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在130斤左右，而你面前的體重剛剛是標(biāo)準(zhǔn)的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你不要盲目跟風(fēng)進(jìn)行減肥，由于你正處于青春發(fā)育階段，需要更好的營(yíng)養(yǎng)支持身體健康發(fā)育，如果盲目節(jié)食減肥對(duì)于身體發(fā)育會(huì)造成不良的影響
以上是對(duì)“身高173cm體重63kg，是節(jié)食減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我兩個(gè)月前是165斤，經(jīng)過(guò)減肥到了63kg，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我減肥期間吃的這個(gè)食譜屬于節(jié)食減肥的范圍嗎
哦，這個(gè)食譜就是減肥節(jié)食的
如果我恢復(fù)正常飲食，體重會(huì)反彈嗎
先恢復(fù)中午飲食再觀察情況吧
好的，謝謝醫(yī)生
祝你健康快樂(lè)！
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