病情分析：
      正常月經周期是28~30天，提前或推遲不超過7天屬于正常，超過7天是月經不調的癥狀。
      指導意見：
      月經前乳房脹痛是體內激素水平發生變化引起的遷移，去正規醫院婦科就診及醫囑完善相關檢查后，積極調理月經，飲食清淡一些，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃刺激性的食物，油膩食物，油炸食品，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你是在月經前會引起乳房脹痛的感覺，這種感覺屬于正常現象，因為在月經前激素水平增高，也就是雌激素水平增高引起的乳腺發育，所以引起乳腺脹痛的感覺，月經過后就會好轉，這種現象如果不嚴重不需要處理。
      指導意見：
      根據你的情況，你是在月經前乳房有脹痛競爭現象，是因為體內激素水平的變化，體內的激素水平增高會引起乳房脹痛，一般月經來了就會好轉，不需要處理。你不用擔心，應該沒有太大的問題，如果經常脹痛痛的，不能耐受，還可以吃點藥物。
      
      以上是對“乳房最近三個月有點脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！