病情分析：
      你好，根據你陳述的情況，3-5天前出現情緒低落，心煩，乏力，興趣感缺失，都是抑郁癥狀，但是由于時間上不能確診，只是有負面情緒。
      指導意見：
      建議：自我調整心態，放松心情，找一些能轉移注意力的事情，比如聽聽音樂，跑步等，如果持續兩周以上，仍有上述情緒，就建議去精神專科進一步明確診斷
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，不知道三五天前曾經發生過什么事情。
      指導意見：
      應該不是無緣無故就出現記憶下降，感覺自己內心太平靜，沒有情緒的波動吧！生活中給你幾點建議，一，放慢生活節奏，讓身體和心理都慢下來，適當調整目標，不要追求完美，二、增加戶外運動，多接觸陽光，三，學會不在意，做好自己該做的就行，別在意他人的評價，四、生活作息規律，飲食合理，健康，五、多與家人朋友同學交流，培養興趣愛好，充實自己，有一些合理宣泄情緒的方式，比如運動，唱歌，看電影，七、盡可能少看手機，少上網……，八、練習自我放松訓練。如果堅持做自我調整沒有效果，你可以去當地三甲醫院的心理門診看看心理醫生。