指導意見：
      你上述的尿痛不適的情況，與過度的憋尿所致的情況有關，建議可以輕揉腹部看看是否可以使尿排出后，看看是否可以緩解上述的不適的情況，進一步檢查化驗尿常規及做泌尿系的B超，看看是否有泌尿系感染或是結石的情況所致的上述不適。
      

      根據您的描述，您的情況是憋尿后尿痛，這是因為膀胱容量被動增大，膀胱的逼尿肌受損，部分撕裂，就會導致尿痛。建議您可以口服三金片進行疼痛的緩解。以后生活中不要憋尿，以防引起尿路感染。
      

      病情分析：
      最好去醫院做下檢查，是否有泌尿系感染。若有泌尿系感染，要及時應用抗菌素，三金片。
      指導意見：
      此期要多飲水，增加尿量。促進病原體排泄，避免下腹部受涼。養成良好生活習慣，定時排尿，不憋尿。
      以上是對“早上憋尿憋的有點久現在尿尿痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，可以下腹部輕柔按摩，同時要多喝水，多排尿，以達到沖洗尿路的目的。也可以服用左氧氟沙星片。
      指導意見：
      建議平時保持心情舒暢，養成良好生活習慣，飲食規律清淡富營養易消化，不要暴飲暴食，要多喝水，多吃點新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，不要憋尿，不要久坐。