外傷性肩周炎怎么康復
健康咨詢描述： 5個月前撲地摔跤，左手臂撐地，現在肩周及膀痛里疼。活動受阻無力，經針灸等治療效果不明顯。怎么做自我康復？需要多長時間才能痊愈？
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你描述的情況，外傷性肩周炎，是肩關節的周圍軟組織、肌腱韌帶發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎癥。
指導意見：
建議可應用中醫穴位外敷舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風散寒藥物或膏藥治療。可以通過針灸推拿、理療，熱敷治療。配合口服雙氯芬酸鈉膠囊，必要時進行封閉治療。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。平時注意保暖。
關節功能練習有哪些動作？
肩關節功能的鍛煉有主動和被動外展、旋轉、伸屈、環轉等。
目前介紹的這種情況，如果已經確診為這種疾病，我現在建議您一定要加強肩關節的功能鍛煉，同時口服活血化瘀，止痛的藥物，做一下理療或者熱敷，局部也可以做一下封閉治療效果也是很好的。
病情分析：
你好，根據你的敘述，肩周炎又稱為冰凍肩，是一種自愈性疾病。外傷肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎癥導致關節僵硬活動受限一般若保持原來姿勢不會有劇烈的疼痛.肩周炎通常是在無意之中形成。
指導意見：
建議你口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。一定要注意避免再次受涼。
以上是對“外傷性肩周炎怎么康復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 肩周炎
溫馨提示：
生活節制注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養成良好的生活習慣。
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