病情分析：
      首先你這種情況可能由于你對課業的不熟悉或者學習上出現了一些困難，長此以往就會造成你失去一些興趣，而造成自己的這種緊張和焦慮感。
      指導意見：
      要注意讓自己放松下來，平時多想一些開心的事，給自己制定好學習計劃，讓自己能每天有一定的時間可以運動放松。
      

      病情分析：
      根據你描述的問題，最近情緒不好，上課注意力不集中，對什么事情都沒有興趣，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞，美食，逛街等，轉移注意力，不開心的時候多和朋友親人交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，不要憋在心里，適當運動，勞逸結合，作息時間要規律，保證休息和睡眠。