你好，你的這個就屬于比較明顯的神經衰弱了，還伴隨著焦慮不安。屬于情志致病。像你這種情況，從西醫來講要改善調理神經衰弱。比如可以吃谷維素調理一下。中醫的話，一般采取疏肝理氣，調暢氣機的藥物。比如柴胡疏肝散，逍遙丸之類。同時呢，多運動，多和朋友交流
      

      病情分析：
      你好，根據你上述描述情況，這些情況整體來看是存在神經衰弱的表現。
      指導意見：
      如果解決上面這些問題，建議你一定要作息規律，睡前不要看手機，每天晚上要熱水泡腳，而且喝一包牛奶，這樣有助于睡眠。每天早晚堅持不少于30分鐘的有氧運動。工作學習生活上的問題，多和家人親朋好友同事交流。通過以上措施，堅持3到6個月的時間就會有明顯的改觀。