精子質量不好是有各種原因的，和環境氣候，飲食內分泌失調，藥物，生殖器官的炎癥和器質性病變，勞累情緒，心理因素，營養不良，全身慢性疾病都是有關系的。可以對照原因調理。平時多喝白開水，少吃辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況最好是到醫院里檢查一下，明確原因好對癥治療。
      指導意見：
      建議戒掉煙酒，養成規律的作息時間，加強身體鍛煉，不要久坐，早睡早起，注意個人衛生，每天堅持洗澡，不要頻繁的性生活，放松心情不要有心理壓力，適當增強營養。
      

      病情分析：
      前列腺炎癥或泌尿系等問題，熬夜、飲酒或勞累、久坐或者長期手淫等，都可能會影響精子質量影響的。
      指導意見：
      要注意平時生活和飲食習慣，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，適當運動，改變不良生活喜歡，避免熬夜，也可以服用一些補腎壯陽的中藥
      
      以上是對“老公的精子不太好不知道什么引起的，注意些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      精液是由精子和精漿組成的，精子占較少部分，精漿由前列腺液，精囊腺液，及尿道球腺液等組成，正常在2-6毫升每次排精量，過頻的性生活及上述腺體出現異常也是可以使精液量產生變化。在2毫升以下者多同時有精子數目減少，可影響致孕。多吃含鋅和硒的食物，多吃瘦肉、雞蛋、康爸爸。注意增加維生素攝取量，補充微量元素如鋅或硒，多食海產品和高蛋白質食物等；