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睡眠質量睡眠質量不好,

女 | 23歲 2020-04-17 14:14:07 2人回復 來自

健康咨詢描述: 這段時間睡眠質量不好,每天六點多就醒了,但是還是好困,也睡不著,容易醒

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牛洪梅
牛洪梅 山東省立第三醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,高血壓病,心律失常,心力衰竭,風濕性心臟病 幫助網友:58854
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2020-04-17 14:15:44 我要投訴

      盡量注意早睡早起,養成良好的休息習慣。睡前喝一杯溫牛奶有助于睡眠。可以吃點安神補腦液。要給自己太大的心理壓力。也要學會自我放松心情。釋放心里壓力。
      

蔡穎
蔡穎 遼寧省朝陽市中心醫院   主任醫師 擅長: 冠心病介入治療,重癥心梗、心衰惡性心律失常搶救,肺 幫助網友:120336稱贊:1
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2020-04-17 14:20:05 我要投訴

      睡眠質量不是很好,每一天一定要有規律的生活,晚上10:00之前睡覺,保證7小時的睡眠就可以了,應該是有點兒心肌缺血或者是腦供血不足的原因,可以吃點養血的藥物。
      

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