你的情況，看著癟下去，對于出現的痘痘，最重要的就是不能用手去擠，擠痘痘只會增加感染的幾率，留下痘印。可以吃一些解毒清熱的食物。比如說鴨梨，蘋果等，盡量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣油膩的食物，多吃一些蔬菜和水果勤洗熱水澡。
      

      病情分析：
      你好！根據你的癥狀，考慮成人水痘的可能性最大水痘是病毒感染引起的，本病有一定傳染性，所以發病期間，患者一般不宜和沒有患過水痘的大人、小孩一起玩耍，以免傳染他人。
      指導意見：
      建議就醫檢查確定具體原因，水痘可以口服利巴韋林或者阿昔洛韋，外用爐甘石洗劑。有瘙癢者同時口服撲爾敏或者酮替芬水泡破損者同時口服抗生素比如阿奇霉素
      

      病情分析：
      出現這種情況最常見的原因，屬于病毒感染引起的，和傳染都是有關系的，初步診斷毛囊炎或者是病毒性皰疹。
      指導意見：
      建議可以涂抹阿昔洛韋軟膏治療，在治療期間多吃一些含維生素多的食物，避免上火，也可以口服利巴韋林顆粒治療觀察的。
      
      以上是對“半個月前起的一背痘痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！