看來你說的這種情況，想要減肥。需要控制飲食。避免口服含糖量高的食物以及脂肪高的食物。多吃一些清淡的食品。每天要堅持運動。需要運動30分鐘以上，慢跑快走。也可以做一些適當的。按摩。
      

      病情分析：
      你好：無論是全身肉緊還是全身比較松，減肥的話，核心問題就是科學膳食加運動。
      指導意見：
      指導意見：一定注意控制飲食量，特別是晚餐，不要吃主食，以水果或喝杯奶來代替。你全身比較緊實，減肥的話，最適合練瑜伽，瑜伽既減肥又可以塑形，不妨試試吧！
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，胯部比較寬，全身肌肉比較緊，不知道怎樣減肥。
      指導意見：
      你好！不知道你的身高體重是多少？如果肥胖的話，建議你平時注意飲食調理，一日三餐，葷素搭配，避免甜食及油膩之物，避免暴飲暴食，避免零食，每餐可以吃八分飽，配合每天堅持運動，如跑步健身，游泳都可以的，長期堅持會有整體瘦身的效果。
      
      以上是對“全身肉緊該怎么減肥。咨詢一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！