病情分析：
      你好，看了你的描述，你的意思是現(xiàn)在你被確診為中度抑郁癥，醫(yī)生建議你通過培養(yǎng)愛好來治療。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是高中或大學(xué)的學(xué)生，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力一定很大，而你很可能又不怎么愛運(yùn)動，即使是中度抑郁也并不就怕，因為抑郁癥是所有精神類疾病里面最好治愈的，建議精神放松，愛上一項運(yùn)動，正確對待壓力，及時釋放壓力就好。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己患有中度抑郁癥，想做心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      如果你覺得目前的狀況影響你的工作和生活了，也就是說已經(jīng)達(dá)到中度抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)了，那最好還是配合抗抑郁藥物治療一段時間。最好的辦法就是做認(rèn)知行為療法，改變認(rèn)知就能改變情緒和行為，如果說培養(yǎng)愛好的話，最好的愛好就是多做做運(yùn)動，運(yùn)動的選擇飯后一小時睡前4小時做運(yùn)動，30分鐘以上的時間，每周運(yùn)動不能少于5天，堅持做運(yùn)動會起到很好的效果的。
      

      病情分析：
      你既然是興趣愛好，應(yīng)該就是你自己所感興趣的事情，不要問別人，你自己平時喜歡什么事。你就去多做一些。
      指導(dǎo)意見：
      只要是符合法律的，符合這種社會規(guī)定的，就可以輕松，這樣可以幫助你緩解內(nèi)心的緊張感和焦慮，可以幫助你轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
      
      以上是對“中度抑郁癥心理訓(xùn)練治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！