既然有疼痛或腫脹，肯定是有韌帶拉傷的，不知道有沒有做磁共振檢查，磁共振可以明確一下韌帶損傷的程度，現(xiàn)在最好還是石膏固定，一般需要三周以上，時間越長對于關(guān)節(jié)的保護(hù)是越好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您咨詢的情況，還有你上傳的圖片上，看我腳以后拍了片子，骨頭看著沒有問題，可能有肌肉韌帶的拉傷，引起腫脹疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要注意休息臥床，打石膏，至少打4周。口服活血止痛的藥物，活血止痛膠囊。清淡飲食，多喝水，多吃水果蔬菜，適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)。
      

      病情分析：
      就一張片子嗎？如果只是軟組織損傷是不需要打石膏的，你可能是有骨折才打石膏的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時將下肢抬高以利于消腫。此外如果疼痛劇烈，可以口服消炎止痛藥物。此外多練習(xí)大腿肌肉力量，以防肌肉萎縮。
      
      以上是對“崴腳了怎么辦好痛，腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！