您好，肩膀脖子酸痛，考慮是頸椎壓迫神經(jīng)或者是肩關(guān)節(jié)炎引起的，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，用暖寶熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)減輕癥狀，多吃一些有營養(yǎng)的食物，避免低頭避免重體勞動。
      

      您這個年齡段，脊柱發(fā)育已經(jīng)完全，有高低肩的情況，一般考慮是存在脊柱側(cè)彎，用背背佳和護(hù)頸儀之類的物理矯正是沒有任何意義的，想要矯正只能通過手術(shù)的方式，存在脊柱側(cè)彎的病人，更容易出現(xiàn)肌肉的酸痛癥狀，要避免長時間一個姿勢，不要長時間伏案工作學(xué)習(xí)操作手機電腦，經(jīng)常活動活動頸部，疼痛的部位可以適當(dāng)熱敷按摩也可以外用活血止痛膏口服舒筋活血膠囊，雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)肩膀脖子酸痛的這種情況，很大一部分原因由于日常生活中一些不良的生活習(xí)慣引起的。最常見的就是長時間低頭伏案工作，或者是長時間姿勢不正確，然后肌肉發(fā)生了疲勞，或者是局部出現(xiàn)了勞損，誘發(fā)出現(xiàn)了不適的癥狀發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，還不能排除由于肩周炎或者是頸椎病這兩種類型的疾病引發(fā)出現(xiàn)的，可以適當(dāng)給予局部在牽引、理療、紅外線、推拿，或者是按摩以及外用一些藥物來進(jìn)行輔助治療就可以。日常生活中注意保持正確的坐姿，正確的站姿，這樣可以很好的避免給腰椎過多的壓力，讓肌肉得到放松，可以很好地緩解不適的癥狀。
      
      以上是對“肩膀脖子酸痛，困擾許久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！