這個需要貴在堅持的，那么要有恒心和毅力，那么少量多餐要積極的參加體育運動，吃得少，運動量大的或那么慢慢的，可能就會瘦下去，這個需持之以恒的毅力，不要吃油炸的食物
      

      病情分析：
      上述情況有可能是屬于植物神經功能失調，腎虛的，和精神緊張，飲食不合理有關系
      指導意見：
      建議注意避免著涼，避免精神緊張，可以去醫院檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進行治療此種情況的
      

      病情分析：
      你的這種情況，可能是內分泌失調引起的肥胖失眠多夢及腸道功能紊亂
      指導意見：
      合理分配飲食，避免辛辣刺激性食物，適當運動，作息規律，可以查一查引起肥胖的病因，不如是不是垂體問題
      
      以上是對“胖怎么減肥是虛胖還是實胖是不是腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！能為你提供咨詢服務非常榮幸的，根據你敘述的情況分析，確實是有點胖的了
      指導意見：
      人胖了對身體好多方面都是負擔的，心臟、肺臟、消化及腦部等都負擔加重的，睡眠質量也不好，所以下一步減肥是主要的，少吃，營養均衡，多活動