你好，青春期膝關節韌帶還沒有完全發育好，平時走路可以戴個護膝，避免習慣性扭傷導致留下慢性疼痛?？梢缘结t院做膝關節核磁共振，排除一下盤狀半月板。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析考慮主要是膝關節扭傷以后沒有徹底痊愈就開始活動運動造成膝關節的反復損傷。
      指導意見：
      建議你去醫院做個膝關節的核磁共振看看，看看是否有肌腱韌帶半月板的損傷，平時可以佩戴護膝。避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      這種情況的發生考慮和膝關節軟組織損傷沒有完全修復是有關系的，當一次損傷沒有完全恢復的話再次進行不合理的運動是會加重損傷的，發病后主要癥狀會有疼痛、腫脹、活動受限等情況存在，一般通過影像學檢查可以確診
      指導意見：
      目前首先需要注意休息，不要進行太過劇烈的活動，在此基礎上需要配合口服洛索洛芬鈉緩釋片配合乙哌立松片來進行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，還需要注意身體保暖，避免受涼刺激
      
      以上是對“膝蓋部的筋經常扭傷?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！