因為有便秘的情況，現在正在是備孕期，可以適當的用些藥物，或者是在飲食上改變一下，注意多喝水，多吃點青菜水果，多運動，特別是要多喝一些蜂蜜水，可以適當的吃點兒潤腸的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這個情況，你僅僅是備孕，又沒有懷孕的話，備孕期間或者是懷孕期間你都可以用，乳果糖進行通便治療
      指導意見：
      建議根據你描述的這個情況，你最好是平時注意適當的運動，可以吃點培菲康，或者是吃點中藥調理一下胃腸道便秘的時候可以喝點乳果糖
      

      病情分析：
      你好，常年便秘可能跟你的飲食習慣和飲食結構有一定的關系，需要少吃多餐，避免暴飲暴食，可以多吃一些營養豐富并且清淡易消化的食物。備孕期出現便秘，須及時治療，避免因為身體出現便秘情況導致心情受影響，有可能會導致卵子質量出現下降的情況，在治療便秘的時候情緒最好不要過度緊張，可以多喝一些新鮮的胡蘿卜汁，不僅能夠緩解便秘，而且還能夠補充核黃素，對備孕也有很大的幫助。
      指導意見：
      還有生活中需要養成良好的習慣，飲食和睡眠都要有一定的規律，每次吃完飯以后要適當的進行運動，可以提高身體的抵抗能力，也有助于腸胃消化，促進排便，每天要早睡早起，不要熬夜，更不要過度的勞累。
      
      以上是對“便秘便秘，備孕期還不能亂吃藥，有什么辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！