健康咨詢描述: 13歲身高1.67體重240斤。太胖了平時沒有怎么運動,總是很餓每次吃都吃很多,經常吃零食和麥當勞啥的,有脂肪肝,不刻意減肥,以后會瘦下來嗎
14歲是長身體的時候,不建議刻意的減肥,但是要適當的運動,同時管住嘴。平時要定時定量,避免暴飲暴食,兩餐之間不要吃小食品,少喝碳酸飲料,同時睡覺,前兩小時不要吃任何食物。每天運動45分鐘,這樣可以起到減肥的作用。
病情分析:
你好,根據你的描述你是13歲,身高167厘米,體重240斤,是很超重的,必須要減肥。
指導意見:
建議你要合理控制飲食,三餐規律,不要暴飲暴食,每餐吃到七八分飽就可,不要吃很多,少吃面食,甜食,不要吃肥肉,零食,麥當勞等,還要多運動,每天堅持鍛煉,跑步,游泳,跳繩,打球都可以,減肥就要管住嘴邁開腿。
病情分析:
你好,如果不刻意減肥體重不會減輕的,按照你說的,最好控制飲食加運動比較好,不要暴飲暴食
指導意見:
平時注意少吃油膩食物。多吃蔬菜水果,多運動,跳繩,跑步,游泳,都可以的,太胖會導致疾病,最好適當減肥
以上是對“不刻意減肥長大會瘦下來嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你的描述十三歲男孩,身高167厘米,體重240斤,已經嚴重超重,如果不減肥會更胖的。
指導意見:
建議,你可以采取改變飲食結構,飲食控制加體育運動的健康減肥方法。首先不吃肥膩及油炸食品,不吃甜食零食,制定運動鍛煉計劃,每天堅持運動,比如:跑步、打球、游泳等,有毅力堅持體重會慢慢下降的,并且不會影響身體生長發育。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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