你好，可能是因為本身上火，再加上鼻腔黏膜的損傷，洗頭的時候低頭，導致的局部的壓力過大，出現了目前的癥狀，建議，避免彎腰，低頭提重物，摳鼻，挖鼻，多喝水，多吃些降火的食物，比如蓮子湯，可以使用消炎滋潤型的藥物，比如金霉素軟膏，觀察一下，如果沒有改善，那去醫院耳鼻喉科檢查。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況多由局部鼻腔粘膜干燥，粘膜面糜爛、損傷或局部粘膜毛細血管破裂出血引起，平時如果血壓有點高，若再伴隨外力如經常挖鼻，打噴嚏，洗臉太過用力等，都可引起鼻腔出血。
      指導意見：
      嗯嗯，你好，先不用太擔心，近期注意多飲水，每日兩升以上并清淡飲食，避免辛辣飲食，挖鼻刺激，每天鼻腔滴一滴香油，保持鼻腔黏膜濕潤，口服裸花紫珠膠囊，慢慢就會緩解。