健康咨詢描述: 我前幾天剛滿14周歲,我的身高才剛剛一米六五而已。我的爸爸一米八二,我的媽媽一米六五。你覺得我還能再長嗎?或者有什么建議嗎?我還能再長十厘米嗎?
病情分析:
你好,根據你的描述,青春期14歲的女孩長的矮,身高一米65,根據你的年齡計算,你的身高已經很高了,并不算偏矮,人的身高多數來自于遺傳和后天的營養,也有一部分的原因,你的這種情況還是有生長空間的。
指導意見:
建議青春期間合理營養,葷素搭配,適當的補充維生素和鈣劑,多吃蔬菜水果,保證心情舒暢,保證充足的睡眠,適當的鍛煉身體,多做一些跳躍性的動作,有利于生長期間個子的增長。
根據你所描述的情況,目前身高達到了1米65,在14周歲的同齡人中算是身高不錯的。從家族基因上來看,你還有身體增高的可能性,但14歲以后每年身高增長的速度就會迅速的放緩。如果你想再增高10公分,就需要加強每天鍛煉。可以選擇籃球,以及跳高和羽毛球等適度鍛煉彈跳的運動。但一般來說女生1米68到1米70屬于最佳身高。
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