病情分析：
      你好，跟緊您的描述，您目前想減輕體重，減輕體重，主要是靠控制飲食和運動來實現的
      指導意見：
      你好，建議您增強運動，可以下一個薄荷健康的軟件來指導飲食，并且注意運動，如果單靠飲食控制不下來的話，可以配合針灸治療
      

      病情分析：
      你的這種情況，并不胖，標準體重是：身高—100，按這樣算得話你算標準體重。
      指導意見：
      你如果想瘦一的話，那就用健康減肥的方法。管住嘴，邁開腿，少吃含脂肪量高的食物，多吃紅肉，如牛肉，雞肉等，多吃新鮮的蔬菜水果等食物，堅持鍛煉，會瘦下來的。
      
      以上是對“從小都是胖胖的，想瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！