你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量不要提拉重物，禁煙酒，不要著涼，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫院檢查風濕系列以確定最佳治療方案。
      

      你好，根據你的描述，這種情況的手肘關節響聲卡頓的情況，不知道有沒有誘因，比如受涼或者是外傷等，建議你可以做個磁共振看一下，是否有炎癥的情況，需要明確診斷，才能對癥進行治療。
      

      通過你的詳細描述考慮與著涼受寒有關，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，建議按摩推拿治療，如果癥狀不緩解，建議核磁共振檢查明確診斷，指導下一步治療。
      
      以上是對“手肘和肩膀關節出現癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的資料分析考慮是由于受涼受風勞累引起的，可能跟你職業有關系，還有可能是風濕性關節炎。
      指導意見：
      建議你去醫院化驗個風濕三項類風濕六項看看，要注意保暖，可以口服非甾體類抗炎藥，氨基葡萄糖膠囊對癥治療。