你好，鼻炎鼻竇炎用海鹽水進行清洗，效果非常好，清洗的時候把洗鼻器的頭放在鼻孔，輕輕輕按壓，動作一定要輕柔，不會損傷鼻粘膜，也不會嗆到的。平時盡量不要扣鼻子，可以多吃一些新鮮蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激性食物。

      如果鼻塞嚴重，可以使用內舒拿或者是輔舒良噴鼻，平時注意保暖，避免感冒受涼。如果有急性炎癥，可以口服阿莫西林克拉維酸鉀或者是頭孢氨芐，你如果自己不敢弄就找專業醫生教你

      病情分析：
      根據你所描述的情況，出現鼻竇炎，特別是有膿鼻涕的現象和長時間的不良刺激物的刺激，以及近段時間受寒感冒等都有一定的關系。炎癥期間可以用消炎藥并配合鼻腔沖洗。
      指導意見：
      建議沖洗的情況最好是在醫院由醫生護士指導下沖洗，不要擅自自行沖洗，以免刺激造成炎癥加劇水腫的現象。平時還需適當的活動增強自身的免疫力，可以有效的預防復發的現象。長時間的反復不容易好轉，必要時還可以考慮手術。
      
      以上是對“鼻竇炎不敢用洗鼻器洗鼻子怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！