你好，根據你的描述，這種情況顱骨變形，不知道當時有沒有做手術，如果是沒有做手術的話，現在可以通過手術整復恢復原狀，但是手術的話，對機體的創傷也比較大，需要權衡利弊。
      

      病情分析：
      20年前已經受傷的現在還有如果骨折凹陷的話，如果沒有癥狀，是不建議手術的
      指導意見：
      因為手術后的瘢痕也會影響到美觀，所以建議維持現狀，不建議再做開路手術，這么大的損傷，有時間來醫院，醫生當面看看
      

      這種情況通過簡單的整容是可以恢復正常的，可以到整形美容醫院就診。日常生活注意不要暴飲暴食，注意規律飲食，盡量每天做一些規律的運動，最好在早上做運動，比如慢跑慢走等，注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要有熬夜的習慣，作息規律是關鍵。
      
      以上是對“額頭正中位置因外力導致骨頭凹陷約二至三毫米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！