您好，一般石膏的話，是在一個月拆除比較好，目前是自己拆除的還是醫生指導下拆除的？是不是有韌帶損傷，做了磁共振嗎？目前的話可以熱敷。一個月以后在慢慢行走。

      根據你講的病史提供的癥狀和體征，現在這種情況，應該是消退比較好了，可以考慮局部熱敷，可以考慮用活血通經的中藥泡腳治療，可以在拐杖的保護下面下地行走，只要不過多的橫向用力或者是劇烈的運動，應該是問題不大。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況如果骨折的話，可以嘗試適當的下地活動，以你不感到嚴重疼痛為準
      指導意見：
      建議你可以不負重鍛煉一下踝關節周圍的肌肉力量，增強關節的穩定性，每次活動完，局部有發熱的話，可以進行冰敷，冰敷5分鐘
      以上是對“崴腳了，現在消腫了，正在熱敷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！