根據你描述的情況看，一般會有兩種情況，第1種情況就是肌肉和軟組織的拉傷，一種是骨折的情況，建議一下做一個排片檢查，排除骨折的情況，然后可以口服活血化瘀的藥，可以上冷敷熱敷。如果骨折了，就需要手術治療
      

      您好，目前考慮是踝部扭傷嗎？如果疼痛厲害影響走路，建議做一個踝部的磁共振比較好。排除一下韌帶肌肉等軟組織損傷。如果只是單純的扭傷，可以用云南白藥噴霧劑噴下，局部熱敷一下。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述這些癥狀主要就是由于外傷之后引起的，有可能會導致局部軟組織的損傷，也有可能會出現骨折，也有可能會出現關節的脫位。所以會出現局部的疼痛。
      指導意見：
      需要積極的到醫院去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極地進行手術治療。不要推拿按摩。適當地抬高患肢，避免過度下垂。
      
      以上是對“腳里面的骨頭扭到了怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！