你好，平時月經周期規律的女性，有性生活史，只要出現月經延期的情況，首先要排除是不是懷孕？根據你的描述，你的月經已經延期，建議你用驗孕棒查晨尿測一下早早孕，或者直接到醫院抽血查血HCG，血hcg可以確定有沒有懷孕。
      

      病情分析：
      您好，根據你描述的情況和說的來看，月經規律月經前后一周為安全期況且體外射精。
      指導意見：
      月經規律月經前后一周為安全期排卵，排卵期足下次來月經前14天左右，出現月經推遲，最好測試一下，看是否懷孕，如果不是可能是月經不調，月經受外界環境也有一定關系，比如壓力大，精神緊張，熬夜情緒都會有影響，過幾天還不來，可以去醫院做B超看一下確定沒有懷孕的可用黃體酮催經。