你好！睡眠質量不佳，主要與心理因素影響有關，需要及時調整心態，必要時適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調節，日常生活中放松心情，保持穩定情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳。
      

      睡眠不是很好，總是愛做夢，一個是腎虛引起的，再一個就是腦供血不足的現象，或者是經常熬夜，或者是精神上有些壓力，所以最好還是去醫院檢查一下，或者是適當的吃點養血安神的藥物。
      

      病情分析：
      睡眠不好，和勞累、精神緊張等多種因素有關系，可以服用點安神補腦液和谷維生素來調理一下。
      指導意見：
      建議你服藥的同時，注意休息，避免勞累，少熬夜。注意飲食調理，少吃辛辣等刺激性食物，吃營養豐富易消化的飲食。
      
      以上是對“睡眠不是很好，做夢多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！