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醫生回復區
2020-04-15 11:34:25 我要投訴
想瘦身那就得有毅力，飲食上少吃高熱量食物，減少主食攝入，且飲食要規律，平時增加運動量，保證一周三到五次鍛煉時間，只有堅持正確的瘦身方式，才能做到健康的瘦身。
2020-04-15 14:18
ask89414298zs
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每天跳繩能減肥嗎，吃一些清淡的
2020-04-15 14:45醫生回答：
跳繩可以的啊，量變引起質變，堅持！
2020-04-16 06:38
ask89414298zs
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那我每天需要跳長時間啊，一天跳幾次
2020-04-16 07:36醫生回答：
早晚各一次就可以
2020-04-18 09:45
ask89414298zs
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一次跳多長時間啊
2020-04-18 11:15醫生回答：
循序漸進，至少要出汗，可以分組做
2020-04-15 10:42:04 我要投訴
病情分析：
你好，小腿肉很多考慮和體重比較胖有關系，可以適當控制體重。
指導意見：
單純減掉小腿肉是不大可能的。你可以通過適量控制飲食，不要吃高脂肪高熱量的食物，不要熬夜，堅持有氧運動科學減肥。
2020-04-15 10:48
ask89414298zs
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什么是沒有高脂肪高熱量的食物呢？
2020-04-15 12:10醫生回答：
你好，動物內臟，動物的肥肉，油脂，奶油等甜食等都是高脂肪高熱量的食物。
2020-04-15 14:18
ask89414298zs
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每天跳繩能減肥嗎，吃一下清淡的
2020-04-15 15:52醫生回答：
可以減肥的。
2020-04-16 06:40
ask89414298zs
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我原先晚上吃三碗飯，以后晚上就一碗飯，減少一點是不是就不能在胖了。
2020-04-16 06:51醫生回答：
是呀，適當的控制飲食，可以保持或減體重。
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